Descripció

Ja fa uns anys que a través de diferents propostes recorrem juntes 21 dies on la base sempre és nodrir-nos de manera neta i sana, física i energèticament. Son 21 dies que fem juntes però que cada una s’adeqüa a les seves necessitats i realitat, perquè l’objectiu principal és que pugui ser transformador en cada una.

Per tant, jo proposo i tu t’ho adaptes de la millor manera possible! 🙂

Estem apunt de començar els 21 DIES DE NUTRICIÓ HOLÍSTICA

Per què?

Perquè 21 dies son els mínims dies que necessitem per iniciar una transformació, és a dir, son els dies que el nostre cervell necessita per a crear un nou hàbit, una nova realitat. Els 21 dies seran de NUTRICIÓ HOLÍSTICA perquè ens basarem en els 5 àmbits des dels quals rebem ALIMENT (físic i energètic). Que són: L’alimentació física, el Sol, la respiració, el descans i el tacte i el moviment.

Què m’aportarà?

• Consciència i connexió amb les teves necessitats reals
• Hàbits saludables amb l’alimentació
• Possibilitat de planificar-te àpats i crear els teus menús setmanals
• Obrir-te a una nova mirada d’entendre l’alimentació, més enllà del menjar
• Aprendre a nodrir el teu cos energètic amb la llum del Sol
• Aplicar la respiració conscient per a retornar a tu i també per a regenerar el teu estat d’ànim
• Saber com regular el teu sistema nerviós abans d’anar a dormir o quan sentis que és necessari regular-ne el seu estat (per massa agitació o apatia)
• Obrir-te a la renovació energètica i a augmentar la teva vibració a través del moviment i el tacte conscient.
• Expandir el sentir i la ressonància del teu canal vibratori
• Afinar els teus sentits sensorials i extrasensoritals

Com ho farem?

A través d’una proposta entorn a cada un dels 5 àmbits descrits abans, tu crearàs la teva rutina diària per a aquests 21 dies, per a alimentar-te conscient, present i nutritivament de manera holística.

Quan ho farem?

Del 12 de gener al 2 de febrer.

En quin format?

A partir del 7 de gener rebràs les propostes per a preparar autònomament els teus 21 dies, per a marcar-te la teva rutina. També rebràs l’accés al grup de whatsapp per on podrem compartir dubtes i inquietuds prèvies durant el transcurs dels 21 dies i, sobretot, serà l’espai per on compartirem com ens sentim, si quelcom ens està costant o està sent fàcil, si volem compartir alguna recepta… I el més important; per on farem xarxa i suport per a transitar tot el procés per a qui ho necessiti (no és obligatori ni essencial estar al grup de whatsapp).

Que inclou formar part d’aquests 21 dies?

– Passos per a crear la teva rutina dels 21 dies
– Proposta base d’alimentació sana i neta
– E-book de receptes i idees culinàries fet per La Salivera per a fer més fàcils els 21 dies
– Descripció de 5 plantes autòctones amb les que et pots acompanyar (caldrà que en triïs una, si vols)
– Pràctica de respiració conscient de 10 minuts per a fer a diari (descarregable, en format àudio)
– Proposta d’alimentació a través del Sol; àudio de connexió per a fer un bany de Sol (descarregable)
– Check list d’idees de tacte i moviment per a implementar en el teu dia a dia
– Relaxació i regulació del sistema nerviós (descarregable, en format àudio)
– Accés al grup de whatsapp dels 21 dies de nutrició holística

Logística

Quan acabis de comprar els 21 dies de nutrició holística rebràs un correu de confirmació de compra, en aquest trobaràs un enllaç que et porta a un formulari que cal que emplenis per a rebre tota la informació.
Un cop fet, en qüestió de minuts rebràs un correu electrònic de benvinguda. El dia 7 de gener rebràs totes les propostes per correu electrònic i l’accés al grup de whatsapp. A partir de llavors la nostra comunicació serà pel grup general!

IMPORTANT: Si formes part de la cinquena edició d’Alquimista Menstrual o la tercera edició dels 7 portals de l’úter, els 21 dies de nutrició holística son gratuïts per a tu!

Qualsevol dubte em pots escriure a hola@llumdelluna.com, moltes gràcies!

Judith