Descripció

Ja fa uns anys que a través de diferents propostes recorrem juntes 21 dies on la base sempre és nodrir-nos de manera neta i sana, física i energèticament. Son 21 dies que fem juntes però que cada una s’adeqüa a les seves necessitats i realitat, perquè l’objectiu principal és que pugui ser transformador en cada una.

Per tant, jo proposo i tu t’ho adaptes de la millor manera possible! 🙂

Aquest any la proposta son 21 DIES DE NUTRICIÓ HOLÍSTICA

Per què?

21 dies son els mínims dies que necessitem per iniciar una transformació, és a dir, son els dies que el nostre cervell necessita per a crear un nou hàbit, una nova realitat. Aquesta vegada els 21 dies seran de NUTRICIÓ HOLÍSTICA perquè ens basarem en els 5 àmbits des dels quals rebem ALIMENT (físic i energètic). Que són: L’alimentació física, el Sol, la respiració, el descans i el tacte i el moviment.

Què m’aportarà?

• Consciència i connexió amb les teves necessitats reals
• Hàbits saludables amb l’alimentació
• Possibilitat de planificar-te àpats i crear els teus menús setmanals
• Obrir-te a una nova mirada d’entendre l’alimentació, més enllà del menjar
• Aprendre a nodrir el teu cos energètic amb la llum del Sol
• Aplicar la respiració conscient per a retornar a tu i també per a regenerar el teu estat d’ànim
• Saber com regular el teu Sistema Nerviós abans d’anar a dormir o quan sentis que és necessari regular-ne el seu estat (per massa excitació o apatia)
• Obrir-te a la renovació energètica i a augmentar la teva vibració a través del moviment i el tacte conscient.

Com ho farem?

A través d’una proposta entorn a cada un dels 5 àmbits descrits abans, tu crearàs la teva rutina diària per a aquests 21 dies, per a alimentar-te conscient, present i nutritivament de manera holística.

Quan ho farem?

Del 30 d’octubre al 5 de novembre prepararàs el teu compromís i ruta pels 21 dies. I del 6 de novembre al 26 de novembre els viuràs.

En quin format?

A partir del 31 d’octubre rebràs les propostes per a preparar autònomament els teus 21 dies, per a marcar-te la teva rutina. També rebràs l’accés al grup de telegram per on podrem compartir dubte si inquietuds prèvies i durant el transcurs dels 21 dies i, sobretot, serà l’espai per on compartirem com ens sentim, si quelcom ens està costant o està sent fàcil, si volem compartir alguna recepta… I el més important; per on farem xarxa i suport per a transitar tot el procés.

Que inclou formar part d’aquests 21 dies?

– Passos per a crear la teva rutina dels 21 dies
– Proposta base d’alimentació sana i neta
– E-book de receptes i idees culinàries fet per La Salivera per a fer més fàcils els 21 dies
– Descripció de 5 plantes autòctones amb les que et pots acompanyar (caldrà que en triïs una)
– Pràctica de respiració conscient de 10 minuts per a fer a diari (descarregable, en format àudio)
– Proposta d’alimentació a través del Sol; àudio de connexió per a fer un bany de Sol (descarregable)
– Check list d’idees de tacte i moviment per a implementar en el teu dia a dia
– Relaxació i regulació del sistema nerviós (àudio-guia per a regular el SN)
– Accés al grup de telegram dels 21 dies de nutrició holística

Logística

Quan acabis de comprar els 21 dies de nutrició holística rebràs un correu de confirmació de compra, en aquest trobaràs un enllaç que et porta a un formulari que cal que emplenis per a rebre tota la informació.
Un cop fet, en qüestió de minuts rebràs un correu electrònic de benvinguda. El dia 31 d’octubre rebràs totes les propostes per correu electrònic i l’accés al grup de telegram. A partir de llavors la nostra comunicació serà pel grup general!

IMPORTANT: Si formes part de la quarta edició d’Alquimista Menstrual, els 21 dies de nutrició holística son gratuïts per a tu!

Qualsevol dubte em pots escriure a hola@llumdelluna.com, moltes gràcies!

Judith